Начните бегать для начинающих: Ваш персональный тренер по бегу
Начало бега для начинающих - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное компанией Axiom Mobile LLC, предназначенное для помощи новичкам начать бегать, не беспокоясь о расстоянии, темпе или скорости. Приложение предоставляет персонального бегового тренера, альтернативные тренировочные планы и подробную статистику каждой тренировки. Оно также отслеживает расстояние, скорость и темп с помощью GPS и встроенного шагомера. Более того, в нем есть счетчик калорий и настраиваемые тренировки. Приложение предоставляет голосовую обратную связь и синхронизируется с Apple Health.
План тренировок состоит из четырех уровней, каждый из которых имеет определенную цель по продолжительности бега. Уровень 1 имеет цель в 20 минут, уровень 2 - 30 минут, уровень 3 - 40 минут, а уровень 4 - 60 минут бега. Каждый уровень длится четыре недели с тремя тренировками в неделю. Приложение побуждает пользователей сосредоточиться на увеличении времени бега и предлагает руководство для достижения поставленных целей. Начало бега для начинающих - отличное приложение для всех, кто хочет начать бегать и улучшить свою физическую форму в структурированном и эффективном режиме.
